眼袋就像个讨厌的“小尾巴”，一直跟着我们，影响着我们的容貌。其实啊，通过按摩的方法，能在一定程度上促进眼部代谢，缓解水肿，消掉眼袋呢。下面就给大家详细说说怎么按摩才能消掉眼袋。

想消掉眼袋怎么按摩？按摩前的准备工作特别重要

在开始按摩之前，咱们得先做好准备工作，这样才能让按摩成效更好。

首先，可以提前用温度40℃左右的温热毛巾敷眼3分钟。这就好比给眼部皮肤做个热身运动，能软化皮肤，增强之后按摩的成效。不过要注意哦，别把自己烫伤了。

接着，按摩前要涂抹眼霜或者精油。像含霍霍巴果、椰子提取物的精油就特别不错，它们能紧致提升眼部肌肤，还能淡化皱纹呢。涂抹这些东西就像是给按摩的双手和眼部皮肤之间加了一层润滑剂，让按摩更顺畅。

末尾，按摩前可以把脸部轻轻向上提拉，同时抿住嘴巴。这么做是为了防止在提拉过程中产生面部皱纹，让我们在消除眼袋的同时，也能保护好脸部其他部位的皮肤。

想消掉眼袋怎么按摩？穴位按摩有妙招

穴位按摩可是消除眼袋的一把“利器”，不同的穴位对应着不同的改善症状。

承泣穴，就在面部，当你目视前方时，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间，或者说下眼眶中间位置、瞳孔下方0.7寸的地方。用食指指腹轻压旋转按摩，每次5分钟，更好在晨起及临睡前操作，动作要轻柔缓慢。也可以按压3秒后松开，重复多次。这个穴位能改善眼周气血不畅、眼花、水肿、眼袋，还能缓解眼睛干痒、迎风流泪等问题。

四白穴在面部眼眶眶下孔处，瞳孔下1寸。同样用食指指腹轻压缓慢旋转按摩，每次5分钟，动作轻柔就行。它能减轻眼睛下方肿胀、目赤痛痒，还能疏通气血润养眼部。

瞳子髎在面部外眼角外侧0.5寸凹陷处。用手指按在穴位处左右移动眼部肌肤，能改善眼周气血运行不畅、眼花、水肿、眼袋，还能明目退翳。

攒竹穴在眉头骨处，重点按压，每次按压3秒后松开，能改善局部代谢，减轻眼部浮肿。

鱼腰穴在额部，瞳孔直上、眉毛中间。双手大拇指按住，食指以画圈方式轻轻按摩至穴位处微微发热，能缓解眼部相关眼袋问题。

太阳穴在两眉稍后凹陷处、眼眶稍后位置。双手大拇指按住，反复10次，每次停留3 - 5秒；或者轻柔按压10秒，能辅助改善眼部代谢，缓解眼袋。

睛明穴在内眼角，每侧按压3次，每次3秒，能辅助改善眼部状态。

丝竹穴在眼眶骨末端，每侧按压3次，每次3秒。

上唇提肌的位置是眼珠向前看时，中间垂线与鼻翼交叉的位置。把食指、中指放在此处轻轻上提30次，同时配合脸部提拉、抿嘴动作，能改善泪沟重度导致的眼部肌肤下拉情况，辅助改善眼袋、泪沟。

还有一些穴位按摩路线。从迎香穴开始，沿「迎香→四白→瞳子髎→太阳穴」路线按摩，能活化局部气血、明目；从印堂穴开始，沿「印堂→攒竹→鱼腰→丝竹空」路线按摩；从地仓穴开始，沿「地仓→颧髎→太阳穴」路线按摩。

想消掉眼袋怎么按摩？非穴位按摩动作来帮忙

除了穴位按摩，非穴位按摩动作也能起到消除眼袋的作用。

轻柔按压，用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复操作，每天早晚各做1次就行。要注意别用力拉扯皮肤，不然会伤害到眼部肌肤。

下睑旋转按摩，用食指指腹轻压下眼皮部位，做旋转画圈按摩，能促进眼部血循环。

眼睑轻揉，食指和中指在上下眼睑轻柔滑动，从眼角向鱼尾纹方向轻揉，让眼部肌肤更放松。

轮刮眼睑，把食指弯曲轮刮上下眼睑，这也是一种简单有效的按摩方法。

淋巴引流按摩，从眼眶下方向耳前淋巴结方向滑动按摩，能帮助排出多余组织液。要是配合含咖啡因成分的眼霜，成效会更好哦。

眼部肌肉放松，食指和大拇指放在眼睛上下骨头处，轻轻撑开，同时做闭眼、睁眼动作，每个动作保持2 - 3秒，重复30次，能让眼部肌肉得到充分放松。

还有一个综合按摩流程。先取适量眼霜、乳液或者精油涂抹于眼袋处，从内眼角向外眼角抹匀，然后轻轻拍打，再顺时针缓慢按揉，促进吸收。接着用拇指按揉太阳穴，搓热双手手心，热敷眼部。末尾双手半握敲打肝经胆经，促进血气循环。

想消掉眼袋怎么按摩？按摩注意事项要牢记

虽然按摩能帮助消掉眼袋，但也有一些注意事项。

按摩的成效是有局限的。它只能缓解眼袋，没办法完全消除。对于一过性眼袋，像因为睡眠不佳、长期用眼等生理性原因造成的眼袋，按摩能促进肌肤代谢、活血化瘀，改善肿胀水肿。但对于遗传性、年龄增长导致的皮肤松弛型眼袋，以及重度皮下脂肪膨出型眼袋，按摩成效就有限了，可能就需要考虑手术等医学方式来改善。

穴位按摩更好在中医师的指导下进行，可别自己随意乱按，不然可能达不到成效，还可能对身体造成伤害。

如果使用桑叶、鸡蛋煮水配合按摩，痤疮患者、对桑叶或鸡蛋过敏的人要慎用。

按摩动作一定要轻柔缓慢，要是力度过大，会让眼部感到疼痛不适，还可能损伤皮肤。

在日常生活中，也要配合按摩做好一些事情。要确保充足的睡眠，减少高盐饮食，避免用力揉搓眼睛。

按摩的频率也有不同的建议。有的资料说每天早晚各按摩1次，或者每天完成一组2分钟的按摩动作；也有建议每周按摩1次的。大家可以根据自己的情况选择合适的频率。

要是眼袋持续加重，或者伴随红肿疼痛，那就要及时就医，排查肾脏或甲状腺等相关疾病。

想消掉眼袋怎么按摩？按摩消眼袋的优势显著

按摩消眼袋有特别多优势。首先，它是一种自然、安心的方法，不像手术那样有风险。通过按摩，能促进眼部的血循环，让眼部肌肤得到更多的营养，从而缓解水肿，减轻眼袋。

按摩还能放松眼部肌肉，让我们的眼睛感觉更舒服。长时间用眼后，眼部肌肉会特别紧张，按摩能有效缓解这种紧张状态。

而且，按摩不需要花费太多的金钱，只需要我们自己动手，就能起到一定的成效。它还能和日常的护肤结合起来，比如涂抹眼霜的时候进行按摩，能让眼霜更好地发挥作用。

总之，只要掌握好正确的按摩方法，坚持按摩，就能在一定程度上消掉眼袋，让我们的眼睛修复明亮和神采。所以，大家不妨试试这些按摩方法，跟讨厌的眼袋说拜拜吧。