还在为黑眼圈和眼袋发愁吗？别担心，咱们可以通过多途径综合改善，从根源上消除眼周困扰。接下来就给大家详细说说去除黑眼圈和眼袋的方法。
还在愁黑眼圈眼袋？先了解常见成因是关键
要想去除黑眼圈和眼袋，得先知道它们是怎么来的。遗传因素可能让你天生就容易有黑眼圈和眼袋，这就像爹妈给的“礼物”，没办法选择。
睡眠不足、熬夜、睡前过度用眼，这可是现代人的通病。晚上抱着手机刷个不停，眼睛得不到休息，黑眼圈和眼袋自然就找上门了。
随着年龄增长，皮肤老化、衰老，眶隔脂肪膨出，也会导致眼袋出现。局部循环不良、微循环障碍、血管瘀滞，就会让眼周看起来青黑青黑的。
过敏反应、接触性致敏原也可能影响眼周皮肤，出现黑眼圈。色素沉积形成的色素型黑眼圈，还有皮肤松弛、细纹导致的结构型阴影，都是常见的原因。
高盐饮食会导致体液潴留，加重眼袋。贫血、肾脏或甲状腺功能异常，也可能引起病理性眼周水肿。
还在愁黑眼圈眼袋？日常调理方案特别重要
作息调整是去除黑眼圈和眼袋的基础。每天更好睡7 - 9个小时，当然，也有资料建议6 - 8小时。中午还可以闭目养神15分钟，缓解一下眼部疲劳。
千万别熬夜，睡前也别过度用眼，尤其是睡前2小时，就别碰电子设备了。睡觉的时候适当抬高头部或者用高一点的枕头，能减少晨起眼睑水肿和眼周液体积聚。
饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，像柑橘类水果、坚果、菠菜、羽衣甘蓝等深色蔬菜，它们富含维生素C、E和胶原蛋白，对眼睛和皮肤都好。
要控制钠盐摄入，减少体液潴留。适量补充优质蛋白，能维持皮肤弹性。每天喝1.5 - 2升水，但是要减少油腻、高糖、高脂食物。如果有贫血，得补充铁剂改善缺氧型黑眼圈。
运动也不能少，多运动能促进新陈代谢、加快血循环，像散步、瑜伽这些运动就特别不错。
还在愁黑眼圈眼袋？局部护理方案来帮忙
护肤品护理特别关键。可以选择含维生素C、咖啡因、维生素K、烟酰胺、熊果苷、传明酸、七叶树提取物、透明质酸的眼霜、眼膜或者精华。
含咖啡因的眼霜能收缩血管，改善青黑色眼圈；透明质酸可以填充细纹型阴影；维生素K乳膏能改善毛细血管渗漏导致的青黑色黑眼圈；氢醌乳膏、熊果苷、传明酸能改善色素沉着。
每天早晚洁面后，取黄豆大小的产品，用无名指轻拍至吸收，使用前更好先在耳后测试一下是否过敏。也可以配合维生素E胶囊内容物轻柔打圈按摩。
冷热敷护理也有讲究。血管扩张型黑眼圈和水肿型眼袋，可以用冷藏后的茶包、冰毛巾、冷藏勺子冷敷3 - 10分钟，促进血管收缩，缓解浮肿，一天可以弄2次。
松弛型眼袋可以用40℃左右温热毛巾敷眼5 - 10分钟，再配合按摩。还可以冷热交替敷，先热敷10分钟，再冷水敷1分钟，能帮助消除静脉瘀塞，减轻血管显现。不过要注意温度别太高，时间也别太长，过敏体质的人冷敷前要确认没有接触性过敏原。
局部按摩也特别有效。沿着眼眶骨顺时针轻柔按压，从内眼角往太阳穴方向推动，每次3 - 5分钟。也可以沿着眼眶骨从内向外点压睛明、攒竹等穴位，配合护肤品按摩，每次持续5分钟，力度别太大，别拉扯皮肤，凝血功能障碍的人别用力按压。还可以轻柔按压睛明穴和攒竹穴，促进血循环。
还在愁黑眼圈眼袋？药物和医美治疗有办法
如果是过敏性或炎症性眼周问题，可以遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、酮替芬滴眼液等抗过敏药物，或者氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮质激素。
要改善色素沉着，可以用氢醌乳膏、维生素K乳膏、维生素制剂、维甲酸制剂。改善血管型黑眼圈，可以用维生素K乳膏、含有去氧肾上腺素的滴眼液，不过含有去氧肾上腺素的滴眼液得短期使用，还得在医生指导下才行。
医美治疗针对不同类型的黑眼圈和眼袋有不同的方案。色素型黑眼圈可以外用氢醌、维甲酸、维生素制剂，还可以采用化学剥脱、靶向黑色素激光、剥脱性激光、强脉冲光、微针、二氧化碳眶周注射、PRP注射、调Q开关激光、皮秒激光等方法。
血管型黑眼圈可以用血管选择性激光、强脉冲光、自体脂肪填充、玻尿酸填充、PRP注射。结构型黑眼圈可以用剥脱性激光、强脉冲光、微针、自体脂肪填充、玻尿酸填充、二氧化碳眶周注射，符合条件的还能做下睑成形术。
眼袋治疗也有多种医美方案。激光祛眼袋安心性高、操作简单、修复快，不影响工作生活，成效能维持1 - 3年。超声祛眼袋安心性高、无创、操作简单、修复快、正确性高，成效能维持3 - 5年。手术切除眼袋分结膜入路（内切）和皮肤入路（外切），安心性高、成效持续时间长，能维持10年以上。埋线祛眼袋创伤小、操作简单、修复快，还能取出埋线，成效能维持1 - 3年。还有射频消融去眼袋、溶脂去眼袋、吸脂去眼袋等方法。
医美术前要前往正规医院医疗美容科就诊，告诉医生病史、用药史、手术史、过敏史、整形治疗史和美容需求，了解治疗过程、疗效、优缺点、成本和风险，接受术前检查，签署知情同意书。瘢痕体质的人慎选有创治疗，孕妇和哺乳期女性慎用医美手段。术后要严格防晒、保湿，别揉搓眼部，遵医嘱使用抗生素眼膏预防感染。
还在愁黑眼圈眼袋？中医调理和居家小妙招有成效
中医调理也有一套。肝肾亏虚的人可以服用杞菊地黄丸，脾虚湿盛的人适用参苓白术散。针灸取太阳、四白等穴位，配合耳穴压豆调节内分泌。艾灸足三里、三阴交等穴位能改善气血循环。
居家也有特别多改善黑眼圈和眼袋的小妙招。冷热交替敷，先热敷10分钟，再冷水敷1分钟，末尾涂保湿眼霜。用煮熟的鸡蛋剥壳，用手帕包起来，加入银戒指，在眼周按摩打圈，每边大概10次。
马蹄莲藕去皮切碎榨汁，取渣用毛巾包起来敷眼，汁水还能喝。苹果切片泡在盐水里防氧化，敷眼15分钟后洗净。新鲜青瓜切片敷眼15分钟也有成效。冷藏后的茶包敷眼能缓解疲劳。
还在愁黑眼圈眼袋？日常注意事项不能忘
平时要避免用力揉眼、揉搓眼部皮肤，卸妆时用无酒精棉片轻柔擦拭。佩戴防蓝光眼镜能缓解视疲劳，外出戴防紫外线眼镜，做好防晒。
隐形眼镜佩戴者要严格遵循使用周期，游泳时戴护目镜防止化学刺激。如果黑眼圈伴随晨起面部浮肿或视力变化，要尽早去医院排查肾脏或甲状腺疾病。
每年进行1 - 2次眼科检查，定期检查眼部。长期使用含维A醇的眼部产品要建立耐受。
还在愁怎么去除黑眼圈和眼袋？通过多途径综合改善，从根源上消除眼周困扰，相信大家都能拥有明亮、无眼袋的双眼。
